Návody, jak překonat závislost na moderních technologiích. Plán, jak omezit používání digitálních přístrojů, sociálních sítí i videoher. Způsoby, jak s technikou zacházet, možnosti, jak omezit každodenní používání přístrojů, k nimž patří i chytré telefony. Předávkování technickými přístroji a službami škodí zdraví - fyzicky, duševně i emocionálně. Je potřeba si uvědomit, jak moderní technologie ovlivňují náš život a čím nám prospívají, a chytře je vybírat. Tento problém se týká nejen nás samotných, ale i dalších členů rodiny.